неа, упражнения такого не дадут
особенно 10-15 минут три раза в неделю
это надо изначально иметь что-то похожее
и фотошоп

coffeemachine, фотошоп - само собой ))) Если б можно было отфотошопить не только фото, но и в жизни...
Упражнения много дадут, ты их недооцениваешь! Только каждый день и не ленясь, обязательно! Тебе это вот дано изначально, как ты говоришь. А вот что делать тем, кто расположен к целлюлиту? Так что присели-встали!

Погоди, я как раз не говорю, что мне это дано, у меня это проблемая зона, поэтому я знаю, о чем говорю.
Это сели-встали и в 16 лет не помогало, когда я была такой себе скелет, все жалкие запасы жира все равно откладывались на заднице и в виде далеко не аппетитном.
Ну да, от упражнений лучше, но не так уж прям. До фотографии никак не дотянуть.
Тут еще знакомая в жж, помешанная на спорте и здоровом образе жизни (она на самом деле очень много занимается) выложила свои фотки (оценивает прогресс, френдс-онли, конечно). Посмотрела я, на все ее мышцы и на вид задницы при этом... блин, оно, видимо, так и должно у нас выглядеть, хоть убейся.
Что, конечно, не отменяет необходимости заниматься иногда))

coffeemachine, у тебя эта проблема??? Ха, не смеши!!! Кстати, мне не нравятся мышцатые "квадратные" девушки, которые очень много занимаются, как твоя знакомая.
Ну есть же девушки просто с офигенной попой! Сейчас лето это особенно видно, когда в шортах или в короткой юбке.
Жирок на этом месте - награда природы... Но зачем же буграми обязательно откладываться??? Вот в чем беда-то...
А еще я заметила, что все зависит от освещения и угла зрения ))) При утреннем солнце я у себя в зеркале мало чего хорошего вижу, зато вечером при прикроватной лампе - м... даже лучше, чем на фото!

автор не известен, я тут на пляж выползать пытаюсь. И вот так засмотрюсь на попу, а потом глаза-то повыше подниму - бааа, старшеклассница, первокурсница максимум. Ну и по городу... Я мало вижу тех офигенных девушек, про которых ты говоришь, чтоб им при этом было хотя бы за 25. Не, они есть, конечно.
Но образ жизни наш не располагает.
Господи, как же мало мы двигаемся и какие надо усилия прилагать, чтобы хоть как-то пошевелиться в рамках обычного трудового-бытового дня.

coffeemachine, ну да, возраст берет свое ) Я на свою фигурку не налюбуюсь сейчас, когда вещу уже почти 72. А тогда с весом 55-57 я себе казалась пухло-попой... Вот дура была!